{"id":1974,"date":"2022-04-14T23:00:34","date_gmt":"2022-04-14T21:00:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.teresagraf.com\/?p=1974"},"modified":"2022-04-16T19:00:46","modified_gmt":"2022-04-16T17:00:46","slug":"5-tipps-wie-sich-dein-kind-gesuender-ernaehrt-und-mehr-obst-gemuese-isst","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alt.teresagraf.com\/de\/5-tipps-wie-sich-dein-kind-gesuender-ernaehrt-und-mehr-obst-gemuese-isst\/","title":{"rendered":"5 Tipps, wie sich dein Kind ges\u00fcnder ern\u00e4hrt und mehr Obst &#038; Gem\u00fcse isst"},"content":{"rendered":"<p><div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-1 fusion-flex-container nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"background-color: rgba(255,255,255,0);background-position: center center;background-repeat: no-repeat;border-width: 0px 0px 0px 0px;border-color:#e2e2e2;border-style:solid;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row fusion-flex-align-items-flex-start\" style=\"max-width:1248px;margin-left: calc(-4% \/ 2 );margin-right: calc(-4% \/ 2 );\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-0 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-flex-column\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\" style=\"background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;padding: 0px 0px 0px 0px;\"><div class=\"fusion-text fusion-text-1\"><div data-pm-slice=\"1 1 &#091;&#093;\" data-en-clipboard=\"true\">Als Mama steht man ja oft vor der Herausforderung den Hunger vom Nachwuchs zu stillen, dabei f\u00fcr Abwechslung zu sorgen und gleichzeitig zu ber\u00fccksichtigen wer gerade was mag und was nicht. Dabei sollen dann auch m\u00f6glichst gesunde Lebensmittel auf den Tisch &#8230; die dann aber leider oft nicht gegessen werden.<\/div>\n<div data-pm-slice=\"1 1 &#091;&#093;\" data-en-clipboard=\"true\">\u00a0<\/div>\n<div data-pm-slice=\"1 1 &#091;&#093;\" data-en-clipboard=\"true\"><span style=\"background-color: rgba(255, 255, 255, 0); color: var(--body_typography-color); font-family: var(--body_typography-font-family); font-size: var(--body_typography-font-size); font-style: var(--body_typography-font-style,normal); font-weight: var(--body_typography-font-weight); letter-spacing: var(--body_typography-letter-spacing);\">Woran das liegt &amp; was dir dabei hilft deine Kinder f\u00fcr mehr Obst &amp; Gem\u00fcse zu begeistern, erf\u00e4hrst du in diesem Blogpost.<\/span><\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<div>Ich habe zu diesem Thema ein Interview mit Karin von <a href=\"http:\/\/mitanandalernen.info\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">mitanandalernen.info<\/a> gemacht, dass du dir hier anschauen kannst:<\/div>\n<\/div><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-builder-column-0{width:100% !important;margin-top : 0px;margin-bottom : 20px;}.fusion-builder-column-0 > .fusion-column-wrapper {padding-top : 0px !important;padding-right : 0px !important;margin-right : 1.92%;padding-bottom : 0px !important;padding-left : 0px !important;margin-left : 1.92%;}@media only screen and (max-width:1024px) {.fusion-body .fusion-builder-column-0{width:100% !important;order : 0;}.fusion-builder-column-0 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 1.92%;margin-left : 1.92%;}}@media only screen and (max-width:640px) {.fusion-body .fusion-builder-column-0{width:100% !important;order : 0;}.fusion-builder-column-0 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 1.92%;margin-left : 1.92%;}}<\/style><\/div><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-1 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-flex-column fusion-flex-align-self-center tg-center\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\" style=\"background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;padding: 0px 0px 0px 0px;\"><div class=\"BorlabsCookie _brlbs-cb-youtube\"><div class=\"_brlbs-content-blocker\"> <div class=\"_brlbs-embed _brlbs-video-youtube\"> <img class=\"lazyload _brlbs-thumbnail\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" data-orig-src=\"https:\/\/alt.teresagraf.com\/wp-content\/plugins\/borlabs-cookie\/assets\/images\/cb-no-thumbnail.png\" alt=\"YouTube\"> <div class=\"_brlbs-caption\"> <p>Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerkl\u00e4rung von YouTube.<br><a href=\"https:\/\/policies.google.com\/privacy\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">Mehr erfahren<\/a><\/p> <p><a class=\"_brlbs-btn _brlbs-icon-play-white\" href=\"#\" data-borlabs-cookie-unblock role=\"button\">Video laden<\/a><\/p> <p><label><input type=\"checkbox\" name=\"unblockAll\" value=\"1\" checked> <small>YouTube immer entsperren<\/small><\/label><\/p> <\/div> <\/div> <\/div><div class=\"borlabs-hide\" data-borlabs-cookie-type=\"content-blocker\" data-borlabs-cookie-id=\"youtube\"><script type=\"text\/template\">PGlmcmFtZSB3aWR0aD0iNTYwIiBoZWlnaHQ9IjMxNSIgc3JjPSJodHRwczovL3d3dy55b3V0dWJlLW5vY29va2llLmNvbS9lbWJlZC96RkpnX1VmM0FPcyIgdGl0bGU9IllvdVR1YmUgdmlkZW8gcGxheWVyIiBmcmFtZWJvcmRlcj0iMCIgYWxsb3c9ImFjY2VsZXJvbWV0ZXI7IGF1dG9wbGF5OyBjbGlwYm9hcmQtd3JpdGU7IGVuY3J5cHRlZC1tZWRpYTsgZ3lyb3Njb3BlOyBwaWN0dXJlLWluLXBpY3R1cmUiIGFsbG93ZnVsbHNjcmVlbj48L2lmcmFtZT4=<\/script><\/div><\/div><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-builder-column-1{width:100% !important;margin-top : 35px;margin-bottom : 55px;}.fusion-builder-column-1 > .fusion-column-wrapper {padding-top : 0px !important;padding-right : 0px !important;margin-right : 1.92%;padding-bottom : 0px !important;padding-left : 0px !important;margin-left : 1.92%;}@media only screen and (max-width:1024px) {.fusion-body .fusion-builder-column-1{width:100% !important;order : 0;}.fusion-builder-column-1 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 1.92%;margin-left : 1.92%;}}@media only screen and (max-width:640px) {.fusion-body .fusion-builder-column-1{width:100% !important;order : 0;}.fusion-builder-column-1 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 1.92%;margin-left : 1.92%;}}<\/style><\/div><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-2 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-flex-column\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\" style=\"background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;padding: 0px 0px 0px 0px;\"><div class=\"fusion-text fusion-text-2\"><div data-pm-slice=\"1 1 &#091;&#093;\" data-en-clipboard=\"true\">Wer lieber liest, hier ist die Zusammenfassung der wichtigsten Punkte \ud83d\ude09<\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<h3><b>Tipp #1 &#8211; Mach ein Spiel daraus<\/b><\/h3>\n<div>Das Einzige was man bei Kindern nicht machen sollte ist Druck aus\u00fcben. Das gilt ganz besonders beim Essen!<\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<div>Wenn wir beim Essen mit Verboten oder Belohnungen arbeiten, wird oft der Grundstein, die psychologische Verbindung zwischen Lebensmittel und Emotion gelegt. Das f\u00fchrt dann zu emotionalen Essen, das bei vielen oft unbewusst stattfindet und sie ein Leben lang begleitet.<\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<div>Bei uns zu Hause hat es zum Beispiel ganz gut funktioniert, aus Brokkoli &#8220;B\u00e4ume&#8221; zu machen. Seitdem sind die Kinder ganz begeistert davon.<\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<div>Du kannst lustige Gesichter aus Obst oder Gem\u00fcse machen oder sogar Keksausstecher zu Hilfe nehmen &#8230; lass deiner Fantasie freien Lauf!<\/div>\n<h3><b>Tipp #2 &#8211; Umgekehrte Psychologie<\/b><\/h3>\n<p><img class=\"lazyload tg-img alignnone wp-image-2027 size-full\" src=\"https:\/\/alt.teresagraf.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/pink-green-smoothie.jpg\" data-orig-src=\"https:\/\/alt.teresagraf.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/pink-green-smoothie.jpg\" alt=\"Pinker und gr\u00fcner Smoothie\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%27http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%27%20width%3D%27800%27%20height%3D%27533%27%20viewBox%3D%270%200%20800%20533%27%3E%3Crect%20width%3D%27800%27%20height%3D%27533%27%20fill-opacity%3D%220%22%2F%3E%3C%2Fsvg%3E\" data-srcset=\"https:\/\/alt.teresagraf.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/pink-green-smoothie-200x133.jpg 200w, https:\/\/alt.teresagraf.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/pink-green-smoothie-300x200.jpg 300w, https:\/\/alt.teresagraf.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/pink-green-smoothie-400x267.jpg 400w, https:\/\/alt.teresagraf.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/pink-green-smoothie-500x333.jpg 500w, https:\/\/alt.teresagraf.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/pink-green-smoothie-600x400.jpg 600w, https:\/\/alt.teresagraf.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/pink-green-smoothie-700x466.jpg 700w, https:\/\/alt.teresagraf.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/pink-green-smoothie-768x512.jpg 768w, https:\/\/alt.teresagraf.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/pink-green-smoothie.jpg 800w\" data-sizes=\"auto\" data-orig-sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<div>\u00a0<\/div>\n<div>Kinder finden ja generell alles interessant, was wir Erwachsenen machen und wollen auch schon bei den Gro\u00dfen dazugeh\u00f6ren.<\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<div>Ein unterhaltsames Beispiel von Eric Edmeades, Gr\u00fcnder von WILDFIT\u00ae ist, wie er seinem Sohn einen gr\u00fcnen Smoothie schmackhaft gemacht hat.<\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<div><span style=\"background-color: rgba(255, 255, 255, 0); color: var(--body_typography-color); font-family: var(--body_typography-font-family); font-size: var(--body_typography-font-size); font-style: var(--body_typography-font-style,normal); font-weight: var(--body_typography-font-weight); letter-spacing: var(--body_typography-letter-spacing);\">Zum Fr\u00fchst\u00fcck gab es oft einen gr\u00fcnen Smoothie, aber weil Kinder oft bei gr\u00fcnem Essen etwas skeptisch sind, hat sein Sohn einen reinen Obst-Smoothie bekommen, der pink war. Die Eltern haben sich dann selber noch Spinat dazugegeben, woraufhin der Smoothie nat\u00fcrlich die Farbe gewechselt hat.<\/span><\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<div>Seinem Sohn ist das nicht entgangen und er wollte wissen warum sein Smoothie rosa und der der Eltern gr\u00fcn war. Da meinten sie, der gr\u00fcne Smoothie ist nur f\u00fcr Erwachsene und schmeckt Kindern nicht. Da Kinder ja bei allem was f\u00fcr sie &#8220;verboten&#8221; ist nur noch neugieriger werden, wollte er den Smoothie der Eltern kosten<\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<div><span style=\"background-color: rgba(255, 255, 255, 0); color: var(--body_typography-color); font-family: var(--body_typography-font-family); font-size: var(--body_typography-font-size); font-style: var(--body_typography-font-style,normal); font-weight: var(--body_typography-font-weight); letter-spacing: var(--body_typography-letter-spacing);\">Er hat ihm ganz gut geschmeckt und er hat darauf bestanden, dass er ab jetzt auch die erwachsene Variante bekommt.<\/span><\/div>\n<h3><b>Tipp #3 &#8211; Neue Sachen mindestens 7x probieren<\/b><\/h3>\n<div>Dieser Tipp gilt \u00fcbrigens nicht nur f\u00fcr Kinder sondern auch f\u00fcr Erwachsene!<\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<div>Aus evolution\u00e4rer Sicht macht es ja durchaus Sinn neuen Lebensmitteln gegen\u00fcber vorsichtig zu sein &#8230; man wei\u00df ja nicht ob es vielleicht giftig sein k\u00f6nnte. Zus\u00e4tzlich brauchen unsere Geschmacksknospen auf der Zunge auch etwas Zeit um sich an etwas neues zu gew\u00f6hnen.<\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<div>Daher ist es wichtig neue Sachen mindestens 7x zu probieren und dabei auch darauf zu schauen, die Zubereitungsart zu variieren. Nur weil etwas vielleicht gekocht nicht schmeckt, schmeckt es daf\u00fcr roh oder auch umgekehrt.<\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<div>Auch Cremesuppen eignen sich hervorragend um neutral schmeckendes Gem\u00fcse darin zu &#8220;verstecken&#8221; (wenn nicht gerade die Kindern beim Kochen mit dabei sind und sehen, was da alles reinkommt).<\/div>\n<h3><b>Tipp #4 &#8211; Vorbildwirkung<\/b><\/h3>\n<div>Eric erz\u00e4hlt w\u00e4hrend der WILDFIT\u00ae 90-Tage-Challenge eine nette Geschichte \u00fcber exotische Affen, die in Afrika wieder ausgesetzt worden sind, weil die Besitzer draufgekommen sind, dass das doch nicht unbedingt die optimalen Haustiere sind. Diese Affen wurden in ein Gehege gebracht aus dem sie zwar rausgekommen w\u00e4ren, aber sie haben zum Gl\u00fcck beschlossen drinnen zu bleiben. Die exotischen Affen hatten so die M\u00f6glichkeit, die ortsans\u00e4ssigen Affen zu beobachten und so zu lernen, was in dieser Umgebung essbar ist und was nicht.<\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<div>Du fragst dich vielleicht warum das wichtig ist &amp; was das mit dem Essverhalten deiner Kinder zu tun hat. Sagen wir mal, unsere Kinder sind wie die exotischen Affen &#8230; sie beobachten uns, was wir essen. Denn auch Menschen(kinder) lernen am besten durch Beobachten!<\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<div>Bei diesem Tipp findet die Arbeit eher bei dir selber statt, als bei den Kindern.<\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<div>Die Vorbildwirkung f\u00e4ngt genau genommen schon vor der Schwangerschaft an. Denn da pr\u00e4gt unser Essverhalten schon die Zellen (Stichwort Epigenetik). Auch beim Stillen bekommen die Kinder den Geschmack der Sachen, die wir essen \u00fcber die Muttermilch mit.<\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<div><span style=\"background-color: rgba(255, 255, 255, 0); color: var(--body_typography-color); font-family: var(--body_typography-font-family); font-size: var(--body_typography-font-size); font-style: var(--body_typography-font-style,normal); font-weight: var(--body_typography-font-weight); letter-spacing: var(--body_typography-letter-spacing);\">In den ersten 2 Lebensjahren wird also der Grundstein gelegt. Hei\u00dft nat\u00fcrlich nicht, dass danach alles verloren ist, aber je fr\u00fcher man damit anf\u00e4ngt, umso einfacher ist es!<\/span><\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<div>Bis die Kinder 4 oder 5 Jahre alt sind funktioniert es auch ganz gut, wenn wir als Schutzwand agieren und schauen, dass sie nicht mit \u00fcberm\u00e4\u00dfig viel Zucker und Junk Food in Kontakt kommen. Nach diesem Alter k\u00f6nnen sie dann schon besser die Konsequenzen einsch\u00e4tzen und auch die Verbindung zu Emotionen herstellen. Hier ist es sinnvoller die Kinder bei ihren Entscheidungen zu begleiten anstatt die Schutzwand zu sein, wenn diese n\u00e4mlich wegf\u00e4llt, wird sonst genau das gegessen, was zu Hause nicht erlaubt ist.<\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<div>Hier hast du auch die M\u00f6glichkeit, bei deinen Kindern ein Bewusstsein daf\u00fcr zu schaffen, was den in unserem Essen bzw. Lebensmitteln so alles drinnen ist. Einfach beim n\u00e4chsten Einkauf gemeinsam die Zutatenliste der Produkte durchschauen, die im Einkaufswagen landen.<\/div>\n<h3><b>Tipp #5 &#8211; Ges\u00fcndere Alternativen<\/b><\/h3>\n<div>\u00dcberlege dir, welche Lebensmittel oder Gerichte ihr eventuell durch ges\u00fcndere alternativen Austauschen k\u00f6nnt. Das Internet ist voll von solchen Austauschrezepten. Nat\u00fcrlich kannst du auch selber kreativ werden und einfach etwas herumexperimentieren\ud83d\ude09<\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<\/div><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-builder-column-2{width:100% !important;margin-top : 0px;margin-bottom : 0px;}.fusion-builder-column-2 > .fusion-column-wrapper {padding-top : 0px !important;padding-right : 0px !important;margin-right : 1.92%;padding-bottom : 0px !important;padding-left : 0px !important;margin-left : 1.92%;}@media only screen and (max-width:1024px) {.fusion-body .fusion-builder-column-2{width:100% !important;order : 0;}.fusion-builder-column-2 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 1.92%;margin-left : 1.92%;}}@media only screen and (max-width:640px) {.fusion-body .fusion-builder-column-2{width:100% !important;order : 0;}.fusion-builder-column-2 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 1.92%;margin-left : 1.92%;}}<\/style><\/div><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-3 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-flex-column\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\" style=\"background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;padding: 0px 0px 0px 0px;\"><style type=\"text\/css\">@media only screen and (max-width:1024px) {.fusion-title.fusion-title-1{margin-top:10px!important; margin-right:0px!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:0px!important;}}@media only screen and (max-width:640px) {.fusion-title.fusion-title-1{margin-top:10px!important; margin-right:0px!important;margin-bottom:10px!important; margin-left:0px!important;}}<\/style><div class=\"fusion-title title fusion-title-1 fusion-sep-none fusion-title-text fusion-title-size-one\" style=\"margin-top:10px;margin-right:0px;margin-bottom:15px;margin-left:0px;\"><h1 class=\"title-heading-left\" style=\"margin:0;color:var(--awb-color8);\">Bonus Tipps<\/h1><\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-3\"><h3><b>Tipp #6 &#8211; Kinder d\u00fcrfen sich beim Einkaufen 2 St\u00fcck Obst oder Gem\u00fcse selber aussuchen<\/b><\/h3>\n<p><img class=\"lazyload tg-img alignnone wp-image-2030 size-full\" src=\"https:\/\/alt.teresagraf.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/mama-tochter-einkaufen.jpg\" data-orig-src=\"https:\/\/alt.teresagraf.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/mama-tochter-einkaufen.jpg\" alt=\"Mama &amp; Tochter mit Eink\u00e4ufen\" width=\"800\" height=\"534\" srcset=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D%27http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg%27%20width%3D%27800%27%20height%3D%27534%27%20viewBox%3D%270%200%20800%20534%27%3E%3Crect%20width%3D%27800%27%20height%3D%27534%27%20fill-opacity%3D%220%22%2F%3E%3C%2Fsvg%3E\" data-srcset=\"https:\/\/alt.teresagraf.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/mama-tochter-einkaufen-200x134.jpg 200w, https:\/\/alt.teresagraf.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/mama-tochter-einkaufen-300x200.jpg 300w, https:\/\/alt.teresagraf.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/mama-tochter-einkaufen-400x267.jpg 400w, https:\/\/alt.teresagraf.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/mama-tochter-einkaufen-500x334.jpg 500w, https:\/\/alt.teresagraf.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/mama-tochter-einkaufen-600x401.jpg 600w, https:\/\/alt.teresagraf.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/mama-tochter-einkaufen-700x467.jpg 700w, https:\/\/alt.teresagraf.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/mama-tochter-einkaufen-768x513.jpg 768w, https:\/\/alt.teresagraf.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/mama-tochter-einkaufen.jpg 800w\" data-sizes=\"auto\" data-orig-sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<div>\u00a0<\/div>\n<div>Die Kinder ohne Druck dazu ermutigen, sich selber beim n\u00e4chsten Einkauf 2 St\u00fcck Obst oder Gem\u00fcse auszusuchen. Wenn sie es sich selber aussuchen ist auch die Begeisterung beim Kosten gr\u00f6\u00dfer. Sollte es nicht auf Anhieb schmecken, ist Tipp #3 hilfreich\ud83d\ude09<\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<h3><b>Tipp #7 &#8211; Wir entscheiden was wir zu Hause haben<\/b><\/h3>\n<div>\u00a0<\/div>\n<div>Da wir als Eltern ja meistens die sind, die die Eink\u00e4ufe erledigen, haben wir auch sehr gut in der Hand, was es bei uns zu Hause gibt und was wir nicht zu Hause haben, kann auch nicht gegessen werden!<\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<h3><b>Tipp # 8- Gesunde Snacks<\/b><\/h3>\n<div>\u00a0<\/div>\n<div>Schau, dass deine Kinder immer Zugang zu gesunden Snacks haben und zwar schon bevor der gro\u00dfe Hunger kommt!<\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<div><span style=\"background-color: rgba(255, 255, 255, 0); color: var(--body_typography-color); font-family: var(--body_typography-font-family); font-size: var(--body_typography-font-size); font-style: var(--body_typography-font-style,normal); font-weight: var(--body_typography-font-weight); letter-spacing: var(--body_typography-letter-spacing);\">Bei uns funktioniert das ganz gut, wenn ich Obst aufschneiden und N\u00fcsse dazugebe oder Gem\u00fcse-Sticks anbiete und sie den Kindern einfach kommentarlos in Reichweite hinstelle.<\/span><\/div>\n<div>Wenn sie dann hungrig sind greifen sie zu und es gibt keine langen Diskussionen.<\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<div>Hast du auch ein paar Tipps, die bei deinen Kindern gut funktionieren, um sie f\u00fcr mehr Obst und Gem\u00fcse zu begeistern?<\/div>\n<div>\u00a0<\/div>\n<div>W<span style=\"background-color: rgba(255, 255, 255, 0); color: var(--body_typography-color); font-family: var(--body_typography-font-family); font-size: var(--body_typography-font-size); font-style: var(--body_typography-font-style,normal); font-weight: var(--body_typography-font-weight); letter-spacing: var(--body_typography-letter-spacing);\">enn ja, lass es mich wissen &#8230; ich bin schon sehr gespannt!<\/span><\/div>\n<\/div><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-builder-column-3{width:100% !important;margin-top : 0px;margin-bottom : 20px;}.fusion-builder-column-3 > .fusion-column-wrapper {padding-top : 0px !important;padding-right : 0px !important;margin-right : 1.92%;padding-bottom : 0px !important;padding-left : 0px !important;margin-left : 1.92%;}@media only screen and (max-width:1024px) {.fusion-body .fusion-builder-column-3{width:100% !important;order : 0;}.fusion-builder-column-3 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 1.92%;margin-left : 1.92%;}}@media only screen and (max-width:640px) {.fusion-body .fusion-builder-column-3{width:100% !important;order : 0;}.fusion-builder-column-3 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 1.92%;margin-left : 1.92%;}}<\/style><\/div><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-flex-container.fusion-builder-row-1{ padding-top : 0px;margin-top : 0px;padding-right : 0px;padding-bottom : 0px;margin-bottom : 0px;padding-left : 0px;}<\/style><\/div><div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-2 fusion-flex-container nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"background-color: rgba(255,255,255,0);background-position: center center;background-repeat: no-repeat;border-width: 0px 0px 0px 0px;border-color:#e2e2e2;border-style:solid;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row fusion-flex-align-items-flex-start\" style=\"max-width:1248px;margin-left: calc(-4% \/ 2 );margin-right: calc(-4% \/ 2 );\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-4 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-flex-column\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\" style=\"background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;padding: 0px 0px 0px 0px;\"><style type=\"text\/css\">@media only screen and (max-width:1024px) {.fusion-title.fusion-title-2{margin-top:10px!important; 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